Pas le temps de déjeuner, une journée de ski, un long trajet : la barre-repas promet un repas complet dans la poche. Que contient-elle vraiment, combien coûte-t-elle et dans quels cas s’en servir ? Les réponses, avec l’exemple de la marque française O.K.R (anciennement Feed).
Barre-repas ou barre protéinée : pas le même produit
Une barre protéinée est un en-cas : 40 à 60 g, riche en protéines, à prendre entre deux repas ou après le sport. Une barre-repas est conçue pour remplacer un repas : plus grosse, elle apporte aussi des glucides, des fibres, des vitamines et des minéraux.
Chez O.K.R, la barre Original pèse 100 g et contient plus de 23 g de protéines et 25 vitamines et minéraux, selon la marque. La version Light tourne autour de 250 kcal et 14 g de protéines, d’après les emballages.
Combien ça coûte ?
| Produit O.K.R | Prix | Prix par repas |
|---|---|---|
| Barres-repas Original, étui de 6 | 24,95 € | environ 4,16 € |
| Barres-repas Light, étui de 6 | 23,95 € | environ 3,99 € |
| Pack de 60 repas Original (7 offerts) | 219,50 € | environ 3,66 € |
| Pack de 30 repas Original | 112,05 € | environ 3,74 € |
| Boisson-repas, sachet de 20 repas | 65,95 € | environ 3,30 € |
Prix relevés le 8 novembre 2026 sur le site de la marque.
Dans quels cas c’est utile
- En activité : journée de ski, randonnée, vélo. Une barre se glisse dans une poche et ne s’écrase pas comme un sandwich.
- Au travail, les jours où la pause déjeuner saute.
- En voyage : train, avion, longue route.
- En dépannage à la maison, quand le frigo est vide.
Les limites
Une barre-repas reste un produit transformé. Elle dépanne, elle ne remplace pas une alimentation variée avec des fruits, des légumes et des produits frais. Les cures de 6 jours (49,95 €) , de 15 jours (109,90 €) ou de 30 jours (209,90 €) proposées par la marque visent un rééquilibrage : pour un objectif de perte de poids, mieux vaut demander l’avis d’un médecin ou d’un diététicien.
Bien choisir
- Regarder le poids : une vraie barre-repas pèse autour de 100 g. En dessous, c’est un en-cas.
- Lire les protéines et les fibres : elles font tenir jusqu’au repas suivant.
- Comparer le prix par repas, pas le prix de la boîte : les packs reviennent moins cher. Pour les en-cas aussi, il existe des packs de 48 barres avec 6 barres offertes.
- Tester avant d’acheter en gros : un étui de 6 suffit pour savoir si le goût et la texture conviennent.
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